Personal Trainerin Amelie
Hamburg

Ich bin die richtige Personal Trainerin für Dich

Du willst Dich in deinem Körper wohl fühlen, schmerzfrei und geschmeidig bewegen? Du möchtest eine Verletzung überwinden oder für ein bestimmtes Ereignis in Form kommen?

Egal was Dich antreibt, eines steht fest: es ist nie zu spät anzufangen und der beste Zeitpunkt ist genau jetzt.

"Der Unterschied zwischen dem, der Du bist und dem, der Du sein möchtest, ist das was Du tust."
(Unbekannt)

An dieser Stelle komme ich ins Spiel. Ich bin A-lizensierte Personal Trainerin in Hamburg und unterstütze Dich auf Deinem Weg nach vorn. Ich erstelle einen auf Deine Bedürfnisse abgestimmten, maßgeschneiderten Trainingsplan und bin immer für Dich da, wenn Du Unterstützung benötigst. Ich begleite Dich im Training und achte genau auf Deine Bewegungen. So wird das Verletzungsrisiko minimiert und Du kommst schneller ans Ziel. Ich berate Dich außerdem gerne hinsichtlich Ernährungs- & Lifestyle-Optimierung, um Deinen neuen Weg perfekt in Dein Leben zu integrieren.

Deine Personal Trainerin Amelie

Back Squat - Kniebeuge

Über mich

Ich heiße Amelie und bin seit Jahren leidenschaftliche Sportlerin. Von klein auf habe ich viele Sportarten ausprobiert, darunter Voltigieren, Klettern, Radfahren, Bergsteigen, ehe ich als Jugendliche zum Schießsport kam.

Vor etwa 10 Jahren habe ich begonnen, mich intensiv mit Pilates, Yoga, Eigengewichtsübungen & dem Kraftsport auseinanderzusetzen und habe seitdem nie wieder aufgehört. Dabei ist es für mich wichtig, ständig neues auszuprobieren, dazuzulernen und mich immer wieder selbst neu herauszufordern. Der Leistungsgedanke steht für mich stets im Vordergrund. Mein Streben nach ständiger Verbesserung wirst auch Du schnell zu schätzen lernen.

"Stärke kommt vom Gewinnen. Deine Kämpfe entwickeln deine Stärke. Wenn du durch schwierige Lebenslagen gehst und entscheidest nicht aufzugeben, besitzt du Stärke." - Arnold Schwarzenegger

Für mich war Sport schon immer mehr als nur eine Freizeitbeschäftigung, er ermöglicht mir ein agiles, mobiles Leben.
Er half mir dabei mehrere schwere Hand- und Knieverletzungen mit entsprechenden Operationen nicht nur zu überwinden, sondern stärker daraus hervorzugehen. Das schuf in mir eine tiefe Dankbarkeit dem Sport gegenüber und hat mich angetrieben, ihn als mehr als nur mein Hobby, sondern als festen Teil meines Lebens anzusehen. Deshalb habe ich mich entschlossen, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Seit 2020 verfüge ich über die Fitnesstrainer B-,A- und Personal Training Lizenz, um meine Erfahrungen als Personal Trainerin professionell und qualifiziert an Dich weitergeben zu können. Lass' mich Dir zeigen, was Sport wirklich bewirken kann!

Latzug

Meine Stärken

• Mobilitätstraining
  Mobilität ist die Vereinigung von Kraft & Flexibilität. Durch dieses Training bist du in der Lage, Dich effektiver und effizienter zu bewegen. Im Sport zeigt sich das in jeder Übung. Du lernst, diese nicht nur technisch korrekt auszuführen, sondern auch effektiver als Deine Mitstreiter. Du nutzt den vollen, physiologischen Spielraum deiner Gelenke, um Deine Muskulatur ideal weiterzuentwickeln. Davon profitierst Du auch im Alltag, weil Du automatisch aktiver agierst und eventuelle Beschwerden gebessert oder von vornherein vermieden werden.
• Entspannungstraining mit Yoga und Pilates
  Stress ist ein nahezu alltäglicher Wegbegleiter geworden. Sport hilft, diesen abzubauen. Ich verwende in meinem Training oft Elemente aus Yoga- und Pilates. Diese Sportarten unterstützen nachweislich den Stressabbau und wirken sich zudem positiv auf die Körperhaltung, Tiefenmuskulatur, Flexibilität und den Gleichgewichtssinn aus.
• Funktionelles Krafttraining
  Krafttraining ist wichtig und immer im Fokus. Es nutzen aber die größten Muskelberge nichts, wenn man damit keine effektiven Bewegungen durchführen kann. Deshalb setzen wir den Fokus neu, bauen Deine Muskeln auf gesunde und natürliche Weise auf und berücksichtigen den funktionellen Aspekt. Nach diesem Trainingsprinzip können wir gleichzeitig eine schöne Körperformung vornehmen: sei es die Senkung des Körperfettanteils, gezielter Muskelaufbau oder beides - bei allen Zielen stehe ich Dir als Trainerin stets zur Seite.
• Verletzungsprophylaxe und -nachsorge
  Du hast mit einer Verletzung zu kämpfen oder willst eine Erkrankung verhindern. Das habe ich selbst hinter mir und helfe Dir aus Überzeugung. Haltungstraining, um Rückenschmerzen zu vermeiden gehört genauso dazu wie vorsichtiger Kraftaufbau nach einer verletzungsbedingten Auszeit. Durch meine eigene Geschichte kann ich mich ideal in Dich hinein versetzen und Du findest in mir die ideale Ansprechpartnerin.

Yogapose

Online-Coaching

Du wohnst nicht in Hamburg? Kein Problem! Ich bin offizieller Online Coach. Das ermöglicht es Dir Deine Personal Trainerin immer in der Hosentasche zu haben.
Deine Vorteile:

• Personal Training "light"
• Einfache Buchung und Paketauswahl
• Innerhalb der ersten 24 Stunden wird schon das Erstgespräch vereinbart
• Speziell für Dich erstellte Trainings- und Ernährungspläne
• Langfristige Betreuung mit regelmäßigen Feedback-Gesprächen
• Preiswerte Paketoptionen

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